日焼け止め

夏の暑い日には、日焼けがとても心配になります。
特に年齢がいくと共に、シミやしわがどんどん気になってきます・・・。
年中紫外線対策はしなくてはいけませんが、紫外線量の多い季節6月からは特に気をつけたいものです。

あなたは、どんなポイントで日焼け止めを選んでいますか？
なんだかわからないけど、店員さんにすすめられてなどという人もいるでしょうか？
そんな人に、少し日焼け止めの説明をします。

日焼け止めを購入するときに、よく目にするのがＳＰＦとＰＡという数字。
まずＳＰＦというのは、紫外線のＢ波（ＵＶＢ）から肌を守る力のこと。
ＳＰＦの数字は、日に焼けて赤くなるまでの時間を何倍まで伸ばすことができるのかをしめしています。
たとえば、ＳＰＦ2なら日焼け開始から2倍の時間をのばせるということになります。
次にＰＡというのは、紫外線Ａ波（ＵＶＡ）をカットする力のこと。
ＰＡの後の＋記号が多いほどカットする力が強いということになります。

ここででてきた紫外線のＢ波（ＵＶＢ）というのは、シミやそばかすの原因になり、紫外線Ａ波（ＵＶＡ）というのは、シワやたるみの原因になるとても恐ろしいものです。

ＳＰＦとＰＡの数値が大きい程、日焼け止め効果が高いのはわかりました。
ですが、あまりに数値の大きいものはお肌に負担をかけることもまぬがれません。
出かける場所などによって、数値を変えて使うことが重要になるでしょう。
しわやシミのないきれいなお肌でいれるように、工夫したいものですね。

せっかく選んで買った日焼け止め。
でもきちんと塗らないと、せっかくの日焼け止めも効果半減です。
効果的な方法で日焼け止めを塗って、紫外線を撃退しましょう！

日焼け止めのＳＰＦとＰＡの数値の効果が一番発揮される量ってご存知ですか？
１平方センチメートルあたり２ｍｇずつ塗った場合の数値だそうです。
結構な量だと思いませんか？
でもこの量をぬらないと、せっかくの数値分の効果は期待できないのですね。
これだけの量をぬると白くなったりもするので、できるだけ白浮きしないものを選ぶといいでしょう。

日焼け止めは、顔だけじゃなくもちろん体にもきちんと塗ってください。
忘れがちなのが、耳の後ろや足のふくらはぎ。
ついつい表面だけどをぬって、いわゆる後ろ面は忘れてしまいがちです。
後ろだけが赤くて痛い想いしたことないですか？？？
とにかく忘れなしに、くまなくぬること必須です。

そして、暑い夏の日には汗で日焼け止めがおちてしまいます。
外で遊ぶときには必ず塗り直しをしましょう。
とにかくマメに塗りなおすことによって、かなり日焼けを防ぐことができると思います。

日焼けしないポイントというほどのものはなく、とにかくマメに定期的に日焼け止めをぬることが大事ですね。
そして、日焼け止めはお肌に負担をかけるものが多いので、きちんとクレンジングでおとしましょう。